mandi sebelum olahraga

Olahraga biasa dilakukan pada saat pagi hari oleh sebagian besar orang. Biasanya orang melakukannya pada hari sabtu dan minggu yaitu saat weekend. Waktu weekend mereka gunakan untuk menjaga kesehatan mereka dengan olahraga yang cukup. Ada yang lari pagi, senam aerobik, bersepeda, main sepakbola, ddl yang termasuk dalam kriteria olahraga. Mungkin banyak diantara mereka atau mungkin kita yang berolahraga dengan keadaan belum mandi pada saat itu. Itu menjadi hal yang kurang baik bila berolahraga dalam keadaan belum mandi..Mengapa demikian??

Baru saja kemarin sore saya mendengar kata-kata itu dari senior residen saya di asrama(ka *evi). Setelah kami berolahraga dalam kegiatan rutin di asrama untuk melatih fisik beliau bertanya,” siapa yang belum mandi saat olahraga?” . Dengan logat jawanya yang masih kental beliau bertanya seperti itu. Kami pun bingung mengapa beliau bertanya seperti itu  kepada kami. Pada saat itu kami berpikir bahwa mandi hanya setelah selesai berolahraga saja. Beliau pun menjelaskan bahwa kita berolahraga itu selain bertujuan untuk melatih fisik juga sebagai sarana untuk menjaga kesehatan tubuh dengan cara mengeluarkan keringat kita. Keringat akan keluar melalui pori-pori yang ada di permukaan kulit kita. Pada saat tidur kita juga mengeluarkan keringat dan akan menutupi pori-pori kulit kita saat berolahraga nanti. Apabila kita mandi sebelum berolahraga, maka keringat kita pada saat tidur yang menutup pori-pori akan terbuka bersama dengan basuhan air yang membuat keringat akan keluar maksimum ketika berolahraga. Dan membuat tubuh semakin fit untuk melanjutkan aktivitas rutin selanjutnya.